Clik here to view.
Inställt..
”Söndagar är religion” - Det har han rätt i.. Söndag är heliga dagar att vara på gymmet, gärna vid 10-11 tiden på förmiddagen, sådär så jag hinner springa och äta frukost, tydligen gör andra matlådor,...
View ArticleClik here to view.
Hallon och ananas smoothie
Redan söndag kväll.. Tiden bara rusar iväg! I morgon har jag tid hos sjukgymnasten och ska försöka avverka ett löparpass och ett pass på gymmet. Vill önska alla en god kväll med ett recept på dagens...
View ArticleClik here to view.
Matlådor – Räddning
På eftermiddagen for jag och sambon och skjutsade en kompis som skulle köpa en cross. Väl hemma knorrade två magar och energin var totalt slut.. Öppnade frysen och den var full av matlådor. Himmelriket...
View ArticleClik here to view.
Alternativ träning
Som sagt, blev att vila från gymmet idag.. Detta innebär en dag på stallet.. Hoppning stor på schemat idag så jag agerade banbyggare. Lite alternativ träning.. ;-) Jätte kul då jag fick träffa några...
View ArticleClik here to view.
Vad vore en kväll utan..
en skön kvällspromenad, dela lite nytta med nöje och slänga lite glasflaskor, plastförpackningar m.m följt efter ett besök på gymmet. För att sedan avsluta kvällen med ett kvällsmål och en kopp te. I...
View ArticleClik here to view.
Proteinvåfflor
Våffeldagen 25/3 8-12 våfflor 300 g Kvarg 60 g Mixat havregryn 5 g (1 msk) Fiberhusk 1 tsk Bakpulver 2 Ägg 200 g Äggvita på dunk (6 äggvitor) 0,5 tsk Salt 200 g Mjölk Ev sötning, vaniljsocker el...
View ArticleClik here to view.
Muskeltillväxt – Kosten
Muskeltillväxt – Kosten Kost finns det hur mycket som helst att prata om, hur och när, vad och hur mycket? Men jag vill börja med en liten snabbguide. Protein Ät minst 2 g protein per kg och dag...
View ArticleClik here to view.
Provat?
Lite nytt i hemmet Valio laktosfria kvarg. Enligt mig, godare med neutralt, men som alltid med mig.. Jag tyckte den var för söt. Näringsvärde hmm… Finns bättre alternativ, kul att prova iaf...
View ArticleClik here to view.
Viktnergång – Med en bra vardag
Låg igår i soffan efter middagen och kollade tv och tv tablån. Vikt och matlagningsprogram i MASSOR.. Ärligt talat matlagningsprogram älskar jag och träningsprogram, jo men visst.. Men det finns en...
View ArticleClik here to view.
Shiit jag glömde..
Det var juh tävlingar idag på gymmet, förbaskat! Jag är inte den som är den, men visst TRÅKIGT är väl ändå rätt ord hahaha.. Dessutom har jag inte tid att fara dit senare, har plugg upp över öronen så...
View Article
